8 800 200 89 33 8 918 613 88 77

Аквааэробика в бассейне

Давно задумываетесь, чем заменить изнурительные тренировки в зале, но при этом поддерживать тело красивым и подтянутым? Или же мечтаете избавиться от целлюлита? Вам не хватает выносливости? Склонны к сосудистым заболеваниям? Займитесь аквааэробикой! Это отличный способ не только в краткие сроки привести свое тело в прекрасную форму, но и укрепить свое здоровье и предотвратить множество болезней.

И стар, и млад домашнему бассейну рад

Что же такое аквааэробика? Это комплекс физических упражнений, которые выполняются в воде под музыку. Такой вид нагрузок содержит в себе элементы гимнастики, плавания, стретчинга, а также силовых упражнений. Преимуществом перед обычной аэробикой, да и другими видами оздоровления является сам способ работы тела при аквааэробике. При занятиях в воде нагрузка на опорно-двигательный аппарат уменьшается, а это, в свою очередь, снижает травмопасность, предотвращает риск развития варикоза. Преодолевая сопротивление воды, человек затрачивает большее количество энергии, но при этом тренировки не кажутся такими изнурительными.

Преимущества аквааэробики

  • Упражнения в воде не напрягают мышцы так сильно, как при обычной тренировке, поэтому человек может выполнить большую работу за один подход;
  • При обычной зарядке каждое упражнение работает лишь для одной группы мышц, при аквааэробике, благодаря сопротивлению воды, Вы задействуете практически все тело при выполнении каждого упражнения;
  • Часто при аквааэробике необходимы недолгие погружения в воду. Таким образом, у вас развиваются легкие и выносливость.
  • Охлаждающий эффект воды и стимуляция терморегуляции заставляет вас работать активнее;
  • Акваэробика является прекрасным лечебно-профилактическим средством от целлюлита;
  • Аквааэробика благоприятно действует на сосуды, полезна при варикозном расширении вен, а также болях в спине и суставах.

 

Итак, занятия в воде не только способствуют похудению, но и прекрасно действуют на здоровье. Кроме того, аквааэробика укрепляет нервную систему, а массажный эффект воды обеспечивает упругость и эластичность мышц и выравнивание кожного покрова.

Таким образом, аквааэробика является отличной заменой обычных утомительных тренировок. Этот вид физкультуры прекрасно подойдет не только всем желающим иметь подтянутое и красивое тело, но и очень полезно для пожилых людей, склонных к болям в суставах и варикозному расширению вен, а также беременным женщинам.

Читайте также:

Понравилось? Покажи друзьям — жми свою кнопку!

Определились с выбором? Остались вопросы? Звоните: +7 (918) 613-88-77
Закажите звонок прямо сейчас

Ваше имя*     


Ваш телефон*







×
Вызовите инженера на объект
в удобное вам время

Ваше имя*


Ваш телефон*


Ваш город/поселок* 


Сообщение







×
Рассчитайте стоимость бассейна
Параметры бассейна


Длина (м)


Ширина (м)


Глубина (м)


Расстояние до техпомещения (м)


Тип бассейна


Форма бассейна


Конструктивные особенности

Уход за бассейном


Сезонность


Дезинфекция

Дополнительное оборудование


Освещение


Покрытие


Подогрев воды
 Теплообменник Электронагреватель

Лестницы


Время работы бассейна без покрытия


Аттракционы
 Горка Водопад Фонтан Противоток

Ваши данные для связи


Адрес населенного пункта установки бассейна (обязательно)


Ваше имя (обязательно)


Ваш e-mail


Ваш телефон (обязательно)


Дополнительные пожелания








×