8 800 200 89 33 8 918 613 88 77

Упражнения в бассейне для поддержания общего состояния здоровья

Плаванье оказывает положительное воздействие на организм ребенка. Оно способствует выздоровлению многих заболеваний. Существуют отдельные комплексы упражнений для лечения серьезных осложнений. Но чтобы поддерживать общее состояние и нормализовать главные процессы организма есть определенные занятия в бассейне для детей.

Упражнения в воде – это тренажер для всего организма. Только следует учитывать тот факт, что нагрузка на мышцы должна быть равномерной, поэтому подбирайте упражнения, которые подойдут по возрасту малышу.

Упражнения для детей до 2 лет

В этом возрасте малыши не боятся воды, им только в радость плюхаться в бассейне. Поэтому выполнять упражнения будет легко. Единственная проблема – капризы малыша, он хочет просто играть и брызгаться, а его заставляют выполнять упражнения. В таком случае, чтобы не возникло недопонимания, дайте ребенку несколько минут поиграть в воде, как раз он разогреет мышцы и привыкнет к температуре. Когда малыш выплеснул все эмоции, приступайте к занятиям.

«Моторчик». Посадите ребенка на бортик, чтобы он бултыхал ногами в воде. С виду упражнение больше похоже на игру, чем лечение. Но в этот момент укрепляются мышцы ног и живота.

4

Рисунок 1. Уровень воды для ребенка

 «Поднять игрушки». Для этого упражнения уровень воды в бассейне должен быть небольшим, чтобы ребенок мог присесть на корточки, и коснуться поверхности только подбородком. Раскидайте по дну игрушки и заставьте ребенка собрать их. Когда малыш начнет поднимать предметы со дна, он будет присаживаться и вытягивать шею как можно выше, чтобы не нырнуть с головой. В этот момент хорошо растягиваются шейные мышцы, и выравнивается осанка.

«Лодка». Слегка опустив ребенка в воду, поддерживайте его туловище и раскачивайте его из стороны в сторону. При этом следите, чтобы ножки были прямыми. То же самое можно повторить, перевернув малыша на спину. Такое упражнение помогает выпрямить позвоночник.

Во время купания у малыша появляется куча радостных эмоций: он кричит, пищит, балуется, и из-за этого сбивается дыхание. Поэтому после занятий обязательно положите ребенка на кровать, чтобы он расслабился и успокоился.

Упражнения для детей от 3 до 6 лет

В этом возрасте сложнее приучить ребенка купанию в бассейне, потому что чем старше становятся дети, тем больше они остерегаются воды. И перед родителями встает серьезная задача – научить ребенка любить бассейн. Сделать это несложно, выполняйте упражнения вместе со своим малышом, он с радостью будет повторять все движения за мамой.

«Дыхание». Скажите малышу, чтобы он вспомнил, как остужает чай. Пусть он выполнит это действие с водой. Наберет как побольше воздуха и подует на водичку. Или, к примеру, возьмите кораблик, и пусть малыш дует на него. Игрушка начнет двигаться по воде, ребенка это точно обрадует, и он будет продолжать увлекательную игру. Такое упражнение отлично развивает легкие.

5

Рисунок 2. Упражнение «звездочка»

«Звезда». Опустив туловище ребенка в воду, придерживайте его. Пусть малыш примет позу звездочки несколько раз. Это занятие поможет заставить работать органы, в момент, когда одновременно вытягиваешь руки и ноги, мышцы начинают активно укрепляться.

Таким образом, упражнения в воде полезны детям. Не всегда получается выполнить все упражнения сразу, не торопитесь, пусть ребенок постепенно осваивает каждое занятие. Только после того как малыш станет идеально делать все упражнения по отдельности, их можно соединять в единый комплекс.

Плаванье и упражнения положительно влияют на организм ребенка. У него повышается мышечный тонус, улучшается аппетит, и появляется крепкий сон.

Уракова Анна Константиновна, врач-педиатор

Читайте также про детские бассейны:

 

 

Определились с выбором? Остались вопросы? Звоните: +7 (918) 613-88-77
Закажите звонок прямо сейчас

Ваше имя*     


Ваш телефон*







×
Вызовите инженера на объект
в удобное вам время

Ваше имя*


Ваш телефон*


Ваш город/поселок* 


Сообщение







×
Рассчитайте стоимость бассейна
Параметры бассейна


Длина (м)


Ширина (м)


Глубина (м)


Расстояние до техпомещения (м)


Тип бассейна


Форма бассейна


Конструктивные особенности

Уход за бассейном


Сезонность


Дезинфекция

Дополнительное оборудование


Освещение


Покрытие


Подогрев воды
 Теплообменник Электронагреватель

Лестницы


Время работы бассейна без покрытия


Аттракционы
 Горка Водопад Фонтан Противоток

Ваши данные для связи


Адрес населенного пункта установки бассейна (обязательно)


Ваше имя (обязательно)


Ваш e-mail


Ваш телефон (обязательно)


Дополнительные пожелания








×